最近打 LOL 特别容易上头，总是打到 12 点多，第二天上班状态已经很差了，希望每天 11 点定时关机上床睡觉。

看了大家的回复我也意识到这种方式的局限性，根据我以前的经验来说，把游戏卸载了不玩 比 克制的去玩游戏 要更容易，只是一到周末无聊了就想下回来，想办法充实周末的生活对我来说才是正解。

关机没用呀，你再开机怎么办。

换个思路，买个定时插座
schtasks /create /tn "sleep time" /tr "shutdown /s /f /t 0" /sc daily /st 23:00

49 元小米智能插座。记得把电脑都换成固态硬盘，机械硬盘不太能扛得住每天都意外断电。

定时断网

定时断网就行了…

off:: 每天 23:00 到 5:00 每隔 1 分钟执行一次关机命令schtasks /create /tn "poweroff" /tr "C:\Windows\System32\shutdown.exe /s /t 0" /sc minute /mo 1 /st 23:00:00 /et 05:00:00pause无法取消做不到，除非不主动取消

电脑卖了

自控力的问题，上头了就会想着取消关机

定时断网比较靠谱。。

你这不是坑队友呢

显示器：激战正酣被打搅很容易上头，真怕你气急败坏的把我锤爆

打什么游戏，打炮不好吗？

笑死我了🤣

shutdown -s -t 0

自己开发个桌面程序就可以

换个思路, 结个婚

换个思路，把你账户给我

换个思路,用热点玩游戏

＃1 还真有用，我有段时间设置 12 点自动关手机，真关了也就睡了

你这要路由器定时断网不就行了

新建一个普通用户玩游戏，再用管理员控制这个用户的权限

开个换肤，让企鹅把账号封禁三年，这样你就玩不了了。

计划任务执行 shutdown -r -f -t xx

写个应用，倒计时关机，并且禁止关闭本应用，禁止打开任务管理器

没有意义。shutdown /s /t 0 是无法取消的，设定在特定时间执行这个指令就可以。

写一个定时 x 秒后关机命令、、、然后把这个 bat 文件丢到开机启动文件夹！

我之前就弄过定时 11 点关机的脚本然后我就熟练的学会了 shutdown -a 命令

换个思路，写个定时任务，每天 11 点钟定时执行，删除所有磁盘文档这样你每天就要 11 点钟必须关机了

楼上各位，shutdown 不加/f 参数挂个未保存的记事本就挡住关机了 - -

这个好哈哈哈，忍不住删定时任务吧，也不是没给自己玩的时间，玩把，提心吊胆注意别到 11 点了，似乎是合理的哈哈哈

我怕你急眼砸电脑

进入 Bios 设定关机时间

不如靠意志力

换个思路，来玩刀塔 2 ，这样就没空上班了

简单，我和你签个协议：你每天必须 12 点前睡觉，每天发照片视频+远程打卡，缺一天罚 200 元给我。准有效

说实话，感觉没效果，你铁定会再开机的。倒不如买个新鼠标，到时间了 好几根针🪡会从鼠标出来，往你手心里扎来的实际

用火绒设置 11 点断网了，应该可行

其实上头就那 3 分钟时间，算是容易控制

bat 开始执行后就无法取消了吗

什么酷刑😨🤭

不是，12 点睡觉不挺早的吗，我都是两点

游戏成瘾建议找个心理医生看看不开玩笑

定时 11 点自动开始挖矿，CPU ，硬盘，GPU 一起挖。保证你这计算机和电暖器之间区别不大。

让我想到了当年的冲击波病毒，一连网就跳强制关机倒计时

打游戏上头，还想弄个强制关机，我怕电脑性命不保哦。

一盘 8-0 开局的大顺风局，你直接关机了，我就问你，你睡得着吗？另一场大逆风局，你作为打野奇迹抢龙，眼见就要逆风翻盘了，队友都在说 666 ，你直接关机了，请问你睡得着吗？。。。所以，你需要的到底是什么

用普通账号登陆系统，超管新建关机任务

上头的时候, 如果谁帮你关机了. 怕被挨打

定时关机没用，教你一招。游戏开始前多强退几次，最开始的一次是要等待 5 分钟，一次比一次长，最后一次强退等待时间超长好像是 10 个小时吧，足够让你断绝继续玩的想法。

正好可以等到你第二天下班后继续玩

看描述, 这需求本质上不是个技术问题啊我觉得找个女朋友/老婆拿个棍子督促上床会更有效

你说的这个棍子，它正经吗

我也每天打 lol 但是也是这个点睡觉了，睡觉要保持 8 小时左右，7.30 要起床了，感觉你是养成习惯了，我差不多这个点睡觉了基本 10 点左右就换大乱斗打了，和朋友打两把差不多 11 点就洗澡睡觉了

定时关机没用的，我手机设置了定时关机，几乎每次关了都还会手动打开还是养成节奏和习惯比较好

靠这种去养习惯没用的

关了电脑还有手机啊，快点我帮你设成受监管模式“监督”你

少玩半小时，换刷抖音和小红书...

shutdown -c 还是什么来着取消

像 说的，找个人监督你，老婆、女友或者父母，硬件层面对你不具备威慑力，无法控制你的行为

找个女朋友，妳会累到不到十一点就想睡觉

重复执行，看我写的脚本