人到中年，身体检查出了一些毛病，打算开始养生了，说是养生，其实只不过是规律作息+坚持锻炼+控制夜宵。锻炼方面我打算拾起以前断断续续练习的八步金刚功，这个不细说了，大家自行了解，…