今天跟同事聊天，发现男人在结婚后很少拥有自己的时间了。
特别是要孩子之后，自己想干点啥，都得等到孩子睡了，然后在客厅，熬夜才有时间。熬到 2-3 点是常态，要不然真没自己的时间。
感觉心态慢慢不好了。觉得自己想做的事情都没做完，想玩的游戏都没玩够，怎么破。

离婚啊，自己过会很快乐

好不容易熬到娃上幼儿园了，现在准备开发开发一点兴趣爱好

❓大家都是怎么开始逐渐放弃自己的女人💁的

懒
已经很疲惫了 不想再想其他非必要的了

慢慢发现有些爱好就是智商税，因为永远达不到终点，一直有更好的在吊着你。

这其实是一个磨合的过程。

1 、爱好不一定非常浪费时间。
2 、不一定所有的爱好都要背着孩子。
3 、随着人年龄的增大，激素水平的变化，爱好的口味也在变化。
4 、很多爱好其实都是空中楼阁，放弃远比你想象的容易。

所以不要想的那么悲观，船到桥头自然直。
比如我一直坚持的爱好（游戏、摄影、钢琴、小号、尤克里里），只有钢琴因为孩子休息的原因战略性放弃了（等孩子到了能弹琴的年龄还会继续），剩下的都在坚持，而且除了游戏，其他的爱好都是可以和孩子分享的。

btw：如何判断你是否真的喜欢这个爱好？还是被爱好中的人为诱惑勾引从而无法自拔？

特别简单，这个东西你三天不碰（可以用其他的爱好，或者新的事物代替），如果三天之后，你对其的想念程度不增反降，那这个爱好对你而言其实就没什么意义，或者说就不是你的爱好，而是你被爱好玩了。

很有道理了，很多爱好确实是可以分享的。感谢。

爱好女, 天天抖音刷小姐姐

＃8 而且还有一点，可以帮助你度过这个磨合期。
就是孩子刚出生到一岁这段时间，他就是你最大的爱好。

尤其是 3 个月到 1 岁这段区间。
1 、对于你的交流，他会有合理的反应。2 、成长速度极大。3 、他不会逆反。
所以这段时间是最幸福的。

反而两岁以后开始逐渐变得矫情和磨人。😂

恋爱、结婚、生娃、辅导作业。。。男人的自主时间就这样一步一步消失了。。。
放弃的不光是兴趣爱好，还有人生。。。

我唯一的爱好，码代码。
我现在仍然坚持每天在码代码。。。

放弃的都不是爱好，就是玩玩。

因为疫情没有去外出和旅游，我的相机最近两年只拍了不到一千张照片。2019 年，这个数字是 20 万+，2018 年是 30 万+

预计今年就要结婚了，现在和女朋友住在一起。感觉真的，大部分时间都拿来陪她玩，和做一些内政的事了（做饭，买东西，收拾家务等等，以前一个人不会过的这么精细）。到现在还没适应过来。感觉自己的时间是真的少啊。

不是我杠。这个帖子，换做女人也成立。原因不还是因为孩子吗。如果没有孩子，又是另一种场景。

所谓的“弹性工作制”。

有娃之人，周末两天睡到自然醒，吃完午饭就去出门，反正不待家里，时间就是自己的。

没娃还能一起做饭，收拾家务，挺好。有娃后只能一个人干了，更惨

没打完就发出去了。
我和 LZ 有同样的感受。每天完完全全属于自己的时间，都是家里其他人都睡了以后，占用自己的睡眠时间，去做自己想做的事情，不管这个事情是打游戏，还是工作，还是其他。
但是不这样，

“熬到 2-3 点是常态”太感同身受了。

我记得《闪灵》男主写作才能就是被家庭琐事给拖垮的，最后疯了。这个恐怖片之所以经典，除了库布里克的才华之外，更重要的，世上可能没有鬼魂，但现实世界里的家庭琐事对人的压力、焦虑感，这种恐怖感是真实了。

但是第二天深深的疲惫感是真的难受啊。

我又没有打完发出去了。
但是不这样，在还在睡着之前，你做自己的事情，你老婆就要一个人弄孩子。一天两天还好，时间长了，肯定会有怨言，肯定闹矛盾。你老婆做自己的事情，你自己弄孩子，你也坚持不了几天。所以，最优选择，我选择牺牲自己的睡眠时间，做自己想做的事情。孩子第一，家庭第二，至于自己……

＃23 熬多了夜，后患无穷，年轻时没感觉，年纪大一点的时候得一起还回去。

有点好奇那些动不动就劝人不婚不育的人又是什么婚恋状态？

＃24 那么，熬夜是几点以后算呢

＃26 这个可能跟个人体质关系很大，我个人觉得最晚 11:30 前要睡觉，这个其实已经算比较晚了，可能对于喜欢熬夜的人来说，夜生活才刚刚开始。

人生不如意之事十之八九，可说与人无一二；

以个人经历说一些吧，现在还能保持的兴趣爱好基本都碎片化，用的时间都在家庭生活以外。家事琐碎，我也难以处理。

工作时间
1 如果通勤时间长，降噪耳机 + 音乐 /音频 都很好；我降噪耳机+Switch 玩塞尔达，那段时间上下班很开心。
2 工作尽量复合，单一编码太久不行。 技术书籍和文档穿插看看，重要的是开心的时候看，放松着看。
3 健身... 如果有可能，请私教，能节约时间。 大约规律运动半年，疲惫的频率少了。（一周 1/2 次，每次 1 小时）

女的也一样，结婚之后自己的时间没了，很多时候家里孩子老人卫生还得自己一个照顾，连想看书都没时间。（非杠，只是看到帖子有点感慨。从我有印象一来，爸爸下班倒是经常出去打牌，妈妈却基本从下班开始做饭，洗碗，打扫卫生到深夜，第二天一大早起来还得给爸爸做饭，偏偏两个人工资还差不多。妈妈以前一直想报班学会计，最后总是家里有事，学一段时间就总是被打断。以前翻看过妈妈年轻时候的日记，妈妈曾经也是有梦想的人，可惜后来被家里琐事困住。） 自己还没有结婚，现在一想到这些，也会觉得 emmm 。 结婚这东西真的是不管男女，都在压榨时间。

心态换一下会比较好，配孩子玩玩早点睡，比起熬夜会比较舒服。

带娃其实最大的收获并不是指望孩子养老，这都大多是些没有结婚带过孩子一些盲目的想法，真正的收货是了解一个婴儿从小长大的过程，恰恰这是每个人都缺失的部分，如果一个人不结婚不要孩子就永远不会了解这些，其实也就是人生并不完整，如果这种人告诉你带孩子如何影响自己的生活，就好像太监教正常人进行房事一样。

＃14 20 万+ 好恐怖的量，还有时间精力给这些照片做后期嘛

你应该说大家都是如何逐渐培养起自己的兴趣爱好的

＃22 很简单呀，只有两种状态，一是不婚不育，知行合一，二是又婚或又育但是过得不幸福，纯属后知后觉，自己过得不好，劝别人不婚不育也没毛病吧。基本不存在过得幸福又劝别人不婚不育的。
相反，倒是有一种人自己又婚又育了，却过得也不幸福，却劝别人结婚生孩子的比较奇怪，而且这种人还非常普遍。

“结婚后很少拥有自己的时间了”
不对，我结婚后跟媳妇二人世界非常爽，互相尊重吧，家里事情一起干，剩下的时间就自己玩。

“孩子之后，自己想干点啥，都得等到孩子睡了”

非常认同，从孩子出生就会这样，尤其第一个月，简直就是简直了。
目前孩子 6 个月了，我已经可以睡整夜觉，孩他妈半夜还需要喂奶，换尿不湿。

累是肯定的，但是带宝宝本身就是很开心的事情，比打游戏这种爱好好多了。

没有兴趣，就不存在放弃。

＃32 其实前期准备做足了，大部分照片没有修的必要。我拍的对象里有 4/5 是体育比赛，时效性要求很高，拍好就马上发布的，有部分照片可能抓拍瞬间人物表情不太好或者有被遮挡等或者运动太快手抖了等造成废片（接近 20%，拍摄强度太大没法避免），被拍摄的人会自己挑选的。其他照片都是风景，偶尔有几张会修一下发朋友圈。

人不能两次踏进同一条河流。

就这点来说，时间对所有人都是公平的。

一个人出去打牌，一个人在家做家务，这种状态就不太对了。个人观点。其实如果两个人下班之后，一起做饭，一起收拾家务，干的还挺快的。
感觉就是单纯的互联网时间太少了，但是为了钱还只能在互联网呆着。围城。

笼统了，未必只有两种。 依我看大部分都是“单身狗”或者遇人不淑上论坛发泄负面情绪而已。

逐渐放弃的，就不是真的兴趣爱好了

+1 ，实惨

＃36 你只能考察状态，不能考证其想法，单身狗不就是不婚不育的状态吗，遇人不淑抱怨的那恰恰是过得不幸福后知后觉的那部分人。如果有一种人单身向往结婚生子，又劝别人不婚不育，作为一个理性的人，我只能理解为坏或者精神分裂，但你又无法考证他真实的想法，如果认为是发泄情结绪，那也没必要接受他的建议。

我最近的常态，每天等孩子睡了，自己在书房折腾到凌晨 1 点睡觉，不想继续这样了。熬夜伤身体。

友好地“杠精”一下，你爸爸结婚后不是时间没有少吗？有人做饭，反而时间多了，哈哈。

等娃大一点就好了，然后就能一起玩游戏了

这个最终还是价值观的问题。如果可以接受以家庭为重，等结婚生娃了，时间不够的时候啥个人爱好都可以放弃。否则的话还是考虑丁克吧。

根本原因错了

其实是因为不够平衡的工作生活比，导致你们两个人都没有了个人时间，尤其是在有了孩子之后时间更加紧张之后；

不止男性需要独立的时间研究兴趣爱好，你女朋友同样需要，而且你们也需要共同的 bonding 时间

两个人想想看怎么找到工作生活比更好的工作会舒服很多

对吖，我刚刚那个是想说我妈妈时间少了。就是看到帖子里好多人说男人结婚后时间少了，想到其实女方也一样，有点小感慨。

嗯嗯，不过现在年轻人基本都是家务平分了~ 感觉很少能看见以前那种男主外女主内的状态了。

所以，打飞机实际是爱好而不是上瘾。捂了。

周末带两天娃，好累，还是上班舒服😅

娃 10 个月来答
有了娃之后 属于自己的时间确实大大减少，但老婆更忙，带娃的主要照顾人还是母亲，她晚上睡不好，喂夜奶 孩子睡眠倒退 长牙 睡不好她心情很差，所以作为一个父亲能做的就做，已经不是那个毫无负担的年轻人了
知乎上有个问题 男人晚上回家都喜欢车上待一会，抽根烟，再下车回家？
有个回答是这样：

很多时候我也不想下车，

因为那是一个分界点。

在车上，一个人静一静，

抽根烟，发会呆，

这个躯体属于自己；

但推开车门，你就是柴米油盐，

是父亲、是儿子、是老公，

唯独不是你自己。

我们把真实的自己藏在车里；

打开车门出去，哪怕是哭着爬着，

也只能把被人寄予厚望的身份扮演下去。

===========分界线================

刚开始有了娃我也是经常熬夜，报复性的 我就是不睡，慢慢的，整个人都变得很差，家庭关系也很差，心态也很差，我疯狂的玩游戏 做自己，但慢慢的意识到自己是个父亲，要负担起这份责任，不能像我那个渣爸爸一样

换一个角度，既然改变不了这个事实那就享受，

现在乐趣是带着娃每周两天都去郊游 野餐 娃也是礼物（特别是对我这种单亲家庭）
能有一个完整的家庭，嫁给爱情，有房，有娃，我都有了，还是很幸福的

我的爱好就是写代码、打游戏

头像...That's the Spirit!!!

不结婚立减 100%

这其实是一个愿意不愿意将就的问题

赚不到钱

跌跌撞撞多年，工作刚上正轨，可以白天顺便就把工作做了，也终于有时间折腾自己的爱好了，老婆怀孕 3 个月了，感觉将来自己会被抢走一大块时间，觉得将来这种矛盾早晚会集中爆发，怎么办？

因为穷，我已经接连放弃了攒电脑，组机械键盘等爱好。

＃15 很幸福了，你陪她玩的同时，她也在陪你啊，更不要说一起做饭，做家务了。好好过二人世界，暂时别要孩子就行。

OP 多想想自己得到了什么而不是失去了什么，太多人还没有遇到那个可以陪伴终身的人，而你已经拥有了，放弃游戏又如何呢？

以前现实生活不得意，只能每天玩游戏。后来找到了自己的人生价值，就把玩游戏这个爱好放弃了。
以前还喜欢附庸风雅，每天看文艺的书。后来发现我其实内心可讨厌文艺了，就把这个爱好放弃了。
以前我假装自己爱写代码，装的自己都信了。后来发现写代码最无聊了，就把这个爱好放弃了。

我其实是有了娃之后才开始开发兴趣爱好。目前有两个，一个是化石，一个是单片机。但是化石这个冬天就不能出门挖，单片机这个搞了两个月，连续几个简单的外设存储读取都不成功，折腾了三个礼拜之后停止了一个多礼拜。

我感觉因为个人问题，我比较容易放弃。有时候是因为困难而放弃，但是绝大多数时候，是因为做一点时间，发现没有及时反馈，就放弃了，和难度无关。我也很苦恼，不知道如何解决这个问题，毕竟任何兴趣爱好做的稍微深入了，都需要反复琢磨。

不过我分析了一下内心的想法，似乎也不仅仅是因为缺乏及时反馈，而是除了及时反馈之外，我没办法再给自己动力。我的内在似乎有些空空的，必须要用及时反馈来不断的填充，否则就容易陷入迷茫和空虚。这可能已经无法破解了，我连问题何在都分析不出来。

你可以反过来想一想，你现在有很多时间，究竟做了什么？是在焦虑之中不断尝试新的事物、不断放弃旧的事物，还是真正做了长期的、自己觉得有意义的事情？所谓有意义的定义，就是假设你将来去世之前，有没有因为做过的这个事情对自己点头，承认自己并没有完全虚度一生。

我认为我自己是没有。

放弃了旧的爱好，迎来新的爱好，自己还是自己。

为了进行自己的时间熬了 3 年夜了，人变胖了，脸变油了，年龄也大了（油腻了）。

爱好的游戏和麻将是没时间玩了，开始换烧🔥音乐了，这个爱好不用熬夜。

你看的很清楚：没有即时反馈，所以放弃。
并且你已经看清了根本：短期动力的缺乏只是一个导火索，根本上你缺乏的是长期动力。即时反馈能占据你瞬时的心灵，让你忘记空虚。但是，一停下来，你就发现，那种空虚感一直都在。

并且你也顺着这个思路往下讲到了必然的下一点：该如何度过自己的一生？

最终你会有自己的答案。在此之前，一切无关紧要的爱好，都不可能坚持下来的。

偶然看见，感慨良多啊。目前的解决办法是：早睡早起。老大上幼儿园小班，小的两岁，每天弄两个，基本没有自己的时间了。所以晚上 9 点 10 点的陪着他们仨早睡，我自己每天早上 4 点起床，到早上七八点，能挤出三四个小时做自己喜欢的事儿。

我现在有了娃，感觉也是早上做自己的事情更好。一个是早上要给娃弄奶，所以早上五六点钟就得起来，然后到八九点钟就都是自己的时间，不敢说四个小时，两三个小时总是有的。晚上我也有两个小时，因为我老婆哄睡，但是那时候就比较困了，不如早上效率高。总体来说一天挤挤总有三四个小时。

其实是不是可以选择早起啊？晚上跟着孩子时间睡，早上早起一点，比如 5 点，每天至少有一个小时，已经不错了

没有孩子可以决定再要，有了孩子就不能决定不要了。遇到别人劝你养孩子多开心时一定要三思而后行，生活不是电影，人生也没有剪辑师

一个娃的话其实还好，尤其是是可以送托儿所就有不少时间了。两个的话。。。

突然想起一句台词
宫典：臣以后便没有喜好了。哈哈
没有放弃，因为爱好不多。 反倒时间多了会无聊。如果可以那就早起晚睡，上班再补觉

大家都是怎么开始逐渐放弃自己的兴趣爱好的

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有的心的兴趣爱好之后就放弃了以前的兴趣爱好~~~

懒

忙完工作坐点家务，周末不上班带孩子溜达溜达 拍拍照片 一起开开卡丁 就是有点烧钱
尽量和孩子的爱好靠拢把

穷

明白为啥钓鱼爱好者这么多了

当兴趣成为工作，并且还对这份工作我很不满意的时候…快想放弃了😞

把孩子培养成陪自己玩的朋友

发现一切都没有意义的时候

多涉猎

没时间，在上海的时候忙工作，回来之后忙带娃，不过带娃还是挺有意思的，准备以后跟娃一起学习

＃6 游戏不能分享吗，switch 那种合家欢的游戏

带娃以后是真没时间了……有时候的确觉得还是单身好，但看到娃还是觉得值了

各位老哥 有没有什么释放娃精力的玩具推荐,天天晚上一点睡,两岁,室外目前有各种车,室内目前就蹦床,积木,书,小娃娃,小玩具

＃84 这个主要是考虑孩子当前（ 2~3 岁）的信息接受能力，以及自制力的问题。他目前的吸收能力正盛，而且对世界、对知识有着极大的渴求。我希望把他有限的注意力先用在带他去拥抱世界。（比如他现在几乎可以认识海洋馆里所有的海洋动物，精准的叫出他们的学名，只要其在之前书中，纪录片里出现过）

我的爱好：带娃~

不与结婚为目的但一定要包含上船的找妹子行为 这个爱好我从 14 左右一直持续到 45+ 一直没放弃 不管是否有人说我三观不正 从未妥协 （加不加狗头我犹豫了 可以说实话吧 我想想）

卧槽，真的爱好，拦不住的！

你说的没错，我现在就晚上偷偷玩一两个小时，这个没办法的

没办法，这就是生活，能晚上看场曼市德比就不错了

我是这么放弃游戏的

大一打 CSGO 跟朋友隔三岔五就去网吧搞通宵。

大二吃鸡，跟朋友连续通宵一个月拿了 2k 的网吧吃鸡奖励

大三 LOL 加狼人杀，每天晚上打车去桌游吧，都成 VIP 客户了。

大四因为实习加毕业，狼人杀放弃了，LOL 接着整。

后来逐渐 LOL 也打不动了，胜负欲也没有了，开始下棋。

再后来工作忙，下棋也不下了，下班几乎不想在面对电脑。

再后来买了 switch ，偶尔玩一下 swtich

再后来 switch 已经吃灰一年了.... 偶尔跟朋友出去打打麻将下下棋。

至于怎么放弃兴趣爱好... 我觉得放弃掉兴趣爱好，只是兴趣爱好转移了。

比如我现在的兴趣爱好就是搞钱，搞钱能让自己开心，也能让家人开心。

虽然搞钱的过程很痛苦，但游戏里输掉一局有一局，或者通关的过程不也是一样吗。

所以 搞钱 替代了 游戏 成为了我的兴趣爱好。

我觉得游戏也是可以跟孩子分享，老任的游戏就都挺适合跟孩子一起玩的

女儿刚满月的路过，缺觉中。确实累，但还不至于坚持不下去。
爱好什么的在家彻底没时间搞了，最多在公司搞搞 side project 。

爱好还是兴趣？

这个很难分清，有人爱好这个钟意那个，却不一定有兴趣。

年轻时，喜欢打篮球，后来岁数大了视力差了，就跑不动了；
篮球不打了，就开始踢足球，太拼，身体也不许啦！

这些东西都是一时一时的，没有很长期能坚持下来的爱好（兴趣）。
初中高中就喜欢跑步，到了大学自由时间多了，只能篮球足球为伍。

工作了，要赚钱啊，哪里有时间去博爱。
生活费，孩子的学费，房租水电煤，油费，都够打工人辛苦一辈子的啦！

唯一说是能陪伴我最乐意做的兴趣就是在家发下呆听听各种音乐啦！

ε=ε=ε=┏(゜ロ゜;)┛

35+以后就有大把的时间干自己兴趣爱好， 工作上也不用跟新人拼 996 ， 反正也拼不过，找个稳定不加班的活干。小孩也大了直接送幼儿园或小学，时间不就多了嘛。 在不行，就拉上小孩一起玩。

结婚、生娃、赚钱，留给自己的时间就没有了。

额...不是吧，无非就是陪看电视，打游戏之类的。这些我都不太喜欢做...但是又没办法。没有兴趣的东西，硬陪就很无聊你知道吗...

＃14 30 万+的照片。。一天差不多一千张。。👍